BOAS FESTAS 2009

Almoço/Jantar Natal Final de Ano 2009

Caros Pedaleiros...

Esta na altura de combinar o almoço/jantar de fim de ano.
É favor indicar uma data, para se marcar o restaurante com tempo.
Um abraço.

Koringa

51º PASSEIO PEDAL DOURADO "BAR BENTOS"

O resto das fotografias estão neste link:http://picasaweb.google.com/paulo77bento/51PasseioPedalDourado?feat=directlink

Caros companheiros do PEDAL,
Estas minha palavras vão essencialmente para os que, por diversos motivos não puderam estar presentes no passeio deste Domingo. Tenho a relatar de que foi a todos os níveis muito bom e seguramente um dos passeios do Pedal mais radical e difícil.
Em alguns locais duríssimo (no final estive quase 1 hora a tirar lama do material), mas com muito espírito de BTT a custo lá conseguimos superar as dificuldades que se nos depararam.A reportagem fotográfica ficou a cargo de outro elemento, que espero publique as fotos em breve...
1 abraço e até para a semana
Nelo

50º PASSEIO Pedal Dourado e BTT CAMPO DE TIRO ALCOCHETE

As restantes fotografias estão aqui neste link:


http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/PASSEIOBTTCAMPODETIROALCOCHETE#

Olá pessoal

Aqui está a reportagem fotográfica possível para todos aqueles que por algum motivo de força maior não puderam estar presentes no passeio, e também para os outros que não foram por motivo de força menor...
Os dois representantes presentes Tonico e Nelo só têm a dizer que foi espectacular.

PASSEIO BTT

Pessoal do pedal aqui está uma prova à nossa medida, é altura de começar a sair da rotina do passeio da expo e participarmos de vez em quando em passeios de verdadeiro btt, até porque as nossas bikes são para btt e nós praticamente só fazemos asfalto.
Este passeio parece-me que é de um grau de dificuldade bastante baixo, é o ideal para nós nos lançarmos enquanto grupo nestas aventuras, e para além disso é gratuito basta inscrevermos, toda a informação necessária para o fazer está em baixo; Eu e o meu irmão já o fizemos através do telefone.
Para quem for, combinamos entre todos a disponibilidade do transporte para as bikes e para nós.

Boas pedaladas!

tónico




Inscrições Abertas

Estão abertas as inscrições para o próximo Passeio BTT, no dia 15 de Novembro de 2009, com partida no Campo de Tiro Alcochete. Pode-se inscrever até dia 12 de Novembro às 17h.

PASSEIO BTT

“Trilho da Barragem”

LOCAL DE CONCENTRAÇÃO
Campo de Tiro Alcochete – 8h30m;

PERCURSO (30 Kms)

NÍVEL II
Exige razoável condição física;

EQUIPAMENTO TÉCNICO RECOMENDADO
Bicicleta de montanha, capacete (uso recomendado), câmara de ar suplente, jogo de chaves e roupa desportiva;

CUIDADOS DE SEGURANÇA
Respeitar o andamento dos técnicos e do grupo, não o excedendo;
Deve beber água com frequência;
Deve também, ter cuidado para não poluir os locais de passagem;
Todos os participantes serão alvo de apoio técnico, logístico e de primeiros socorros;

INSCRIÇÕES (grátis) – Nome, Nº B.I. e Data de Nascimento
Até às 17h de dia 12 de Novembro 2009 (inclui apoio técnico, seguro, uma água e uma barra energética);

LOCAIS DE INSCRIÇÃO
Sector Desporto (Pisc. de Benavente) – tlf.: 263 519 682 /
968 579 439;
E-Mail: desportocmb@mail.telepac.pt;
Junta de Freguesia de Samora Correia;

49º PASSEIO PEDAL DOURADO "BAR BENTOS"

As restantes fotos encontram-se neste link:http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/49PASSEIOPEDALDOURADOBARBENTOS#

O que estáva para ser mais um passeio perfeiro, passou quase a uma manhã de terror.

Problemas com bicicletas é raro o fim de semana que não há, e este foi mais um com bastantes problemas.

O que me levou a entrar para o pedal dourado para alem do desporto, foi a camaradágem que existe no grupo, e no Domingo isso não existiu.

Houve pessoal que no meu enteder não esteve bem porque normalmente quando existem problemas quase todos paramos e ficamos aguardar que esse mesmo problema seja resolvido.

Coisa que, o Srº 120, o Srº Teles e o Srº Estrela não fizeram, visto que seguiram para a frente e quem ficou para tras ficou com os problemas nas bicicletas e para alem disso, ainda houve um amigo que caiu mas felismente nada de grave.

Mas penso que tambem não é caso para se fazer disto um bicho de sete cabeças como fez o Mateus e o Nelo.

Isto tudo para dizer que estou triste mas não convencido que o grupo se esteja a desmantelar.

São nestes momentos que devemos todos reflectir, e ver que as coisas não correm bem só quando há feijoadas e minis... Naõ

Quero dizer que são nestes momentos menos bons que devemos (dar as mãos não porque isso é um bocado abixanado), mas sim juntar-mos forças para que esta bricadeira passe a continuar a ser o que sempre foi...ou seja uma brincadeira.

Agora vou terminar porque se não ainda vou por pessoal a chorar.

Um grande abraço

Biri

Olá pessoal, aqui estou eu iniciar-me nas lides do blogue... e nada melhor do que alertar para o facto que embora alguns membros estejam um pouco arredados por diversos motivos, outros há que estão num interesse crescente nisto das pedaladas. Devido a isso vamos comparecer em massa já no próximo passeio de Domingo dia 8 para que isto não arrefeça (nós e as bikes claro) e quanto mais não seja para ajudar o Biri a beber as minis...

1 abraço
Nelo

Lançamento 49º Passeio do Pedal Dourado

Mais um fim de semana, claro está mais um passeio.
Para variar desta vez é no Domingo... ás 8.30 no Bar Bentos.
Depois do último trajecto ter sido um pouco agressivo, para o pessoal menos habituado, propomos uma coisinha mais light, ou seja vamos ver mais "grelo".
Saida do Bar Bentos em direcção ao Monsanto, passagem pela Decathlon, seguindo para Belém.
Percorrendo a zona ribeirinha (GAJAS), com o um conselho para o Papagaio não se destrair com as maravilhosas vistas que por ali existem e consequentemente acabar com o selim, vamos em direcção á Expo. Como as perninhas não devem estar lá grande coisa nessa altura, vamos até ao Tojal recuperar energias (MINIS). Acaba no Bentos com mais minis.
Espero que gostem...

Um abraço

Biri (O maior d'Aldeia)

48º Passeio Pedal Dourado "Bar Bentos"

As restantes fotos encontram-se neste link:http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/48PasseioPedalDouradoBarBentos?feat=directlink

47º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/47PasseioPedalDouradoBarBentos?feat=directlink

Lançamento do 47º Passeio Pedal Dourado "Bar Bentos"

Mais um fim de semana e mais um passeio em perspectiva.

Vamos lá pessoal, tirem esse corpo da cama e venham apanhar ar puro e ao mesmo tempo dar umas pedaladas e umas gargalhadas. Deixem a mulher a dormir e juntem-se a este grupo de gajos que aos poucos vão perdendo uns kilitos ou talvez não. (lol)

Este Domingo vamos ter mais um estreante nestas andanças e vamos apoia-lo.

DATA- DOMINGO DIA 25 DE OUTUBRO DE 2009

HORA-8.30

LUGAR-EM FRENTE AO BAR BENTOS

P.S. Atenção aos carros e aos sinais!!!

Um abraço, Paulo Bento.

46º Passeio Pedal Dourado "Bar Bentos"

O resto das fotografias estão neste link;http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/46PasseioPedalDourado?feat=directlink

Lançamento do 46º passeio PEDAL DOURADO

Meus caros amigos do pedal, esta semana serve para ver quem é que só vem pedalar quando há feijoada!!! (lol)

Fazer desporto e ao mesmo tempo divertir-se, é a proposta que fazemos para mais um ano de pedaladas.
Desporto ao ar livre, pura diversão , adrenalina, purificar a mente, melhorar a condição física, convívio, respirar ar puro, competição e muito mais é aquilo que propomos em alternativa a rotina do dia-a-dia e ao sedentarismo.

Domingo dia 18 de Outubro vai-se realizar o 46º passeio de bicicleta do grupo do Pedal Dourado.
Como têm sido habito a hora de partida é as 8:30 em frente ao Bar Bentos.

Um abraço.

Paulo Bento

45º Passeio Pedal Dourado (Almoço do 1º Aniversário)

e as restantes fotografias do passeio e do almoço estão aqui:http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/45PasseioPedalDouradoBarBentos?feat=directlink

44º Passeio Pedal Dourado "Bar Bentos"

as restantes fotografias estão aqui;http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/44PasseioPedalDouradoBarBentos?feat=directlink

Lançamento do 44º Passeio Pedal Dourado "Bar Bentos"

É já no dia 4 de Outubro (Domingo) que se realiza o 44º passeio de bicicleta do pessoal do Pedal Dourado.Vai ser mais uma manhã divertida e dedicada a pratica do desporto.
Atenção que a hora de partida é as 8.30h.

Mais uma vez se informa que no dia 11-10-2009, vai se realizar um almoço comemorativo do 1º aniversário do Pedal Dourado.
As inscrições são feitas no Bar Bentos.

Um bem-haja para todos.

Até Domingo.

Paulo Bento

43º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

as restantes fotografias estão aqui;http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/43PasseioPedalDouradoBarBentos?feat=directlink

Lançamento do 43º Passeio Pedal Dourado "Bar Bentos"

É já no dia 27 de Setembro (Domingo) que se realiza o 43º passeio de bicicleta do pessoal do Pedal Dourado.Vai ser mais uma manhã divertida e dedicada a pratica do desporto.
Atenção que a hora de partida é as 8.30h.

Mais uma vez se informa que no dia 11-10-2009, vai se realizar um almoço comemorativo do 1º aniversário do Pedal Dourado.
As inscrições são feitas no Bar Bentos.

Um bem-haja para todos.

Até Domingo.

Paulo Bento

42º Passeio Pedal Dourado "Bar Bentos"

as restantes imagens estão aqui;http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/42PsseioPedalDourado?feat=directlink

LOURES “CITY BIKE TOUR”
3 de OutubroParque da Cidade - Loures

Inscreva-se já!

inscrições disponíveis até 30 de Setembro no Pavilhão de Macau

Loures vai receber no dia 3 de Outubro o “City Bike Tour”, um conceito inspirado no projecto “Bike Tour” e que se pretende levar a todas as cidades do país. A Câmara Municipal de Loures espera reunir cerca de 800 pessoas nesta iniciativa que será composta por dois percursos: um para crianças até aos 12 anos e outro aberto a todas as pessoas a partir dessa idade.

O percurso para os mais pequenos, com início às 15 horas, terá lugar no Parque da Cidade de Loures e nas suas imediações. O outro começará às 16 horas com partida do Parque da Cidade em direcção à zona norte do concelho Loures, com passagem pelo Infantado e paragem em Santo Antão do Tojal, junto ao Palácio dos Arcebispos. Aqui iniciar-se-á a volta de regresso para a cidade de Loures, com chegada novamente ao Parque da Cidade.

As primeiras 120 inscrições têm direito a bicicleta cedida pela Câmara de Loures. Todos os participantes receberão ainda um kit composto por capacete, mochila, t-shirt e medalha.

O “City Bike Tour” foi criado com o intuito de promover uma adopção de comportamentos cada vez mais saudáveis e de sensibilizar a sociedade para a utilização da bicicleta como meio de transporte alternativo.

Inscrições gratuitas e informações no Gabinete de Turismo

Pavilhão de Macau – Parque da Cidade, Loures

E-mail:mailto:gab_turismo@cm-loures.pt

Telefone: 21 982 98 00

Fax: 21 983 57 16

Dicas para manter motivação para a prática de actividade física

Alterar os seus hábitos sedentários antigos e iniciar a prática de algum tipo de actividade física não é fácil, existem mesmo identificadas várias fases neste processo de mudança: a primeira em que a pessoa sente que ainda não está pronta, a segunda onde começa a pensar em mudar os seus hábitos, a terceira em que se prepara mesmo para a acção, a quarta em que empreende a acção e a quinta fase – muito importante - que corresponde à manutenção da mudança pelos benefícios positivos conseguidos. Não chega só praticar actividade física durante algum tempo é essencial manter essa prática, assim aqui vão algumas dicas para o ajudar a manter a motivação:

Pense de forma global e não se preocupe com aspectos demasiado específicos.

Procure actividades fisicas que mais lhe agradam.

Procure inserir as actividades na sua rotina diária.

Seja optimista e pense que vai sempre conseguir.

Defina objectivos realísticos.

Procure um parceiro para o exercício com energia contagiante.

Registe os progressos para poder constatar as melhorias.

Pratique as actividades regularmente.

Escolha as actividades também de acordo com a sua situação financeira, qualquer movimento (caminhar, andar de bicicleta, ginásio...).

Sentir que qualquer tipo de exercício é positivo.

Sentir que pode realizar as actividades de forma correcta e segura.

Lançamento do 42º Passeio Pedal Dourado

É já no dia 20 de Setembro (Domingo) que se realiza o 42º passeio de bicicleta do pessoal do Pedal Dourado.Vai ser mais uma manhã divertida e dedicada a pratica do desporto.

Atenção que a hora de partida é as 8.30h.

1. Cuidado com os atrasos.
2. Sr. Joaquim Sousa é para chegar a horas!!!

Mais uma vez se informa que no dia 11-10-2009, vai se realizar um almoço comemorativo do 1º aniversário do Pedal Dourado. As inscrições são feitas no Bar Bentos.

Um bem-haja para todos.

Até Domingo.
Paulo Bento

41º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

As restantes fotografias estão aqui;http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/41PasseioPedalDouradoBarBentos?feat=directlink

Lançamento do 41º Passeio "Pedal Dourado"

É já no dia 13 de Setembro (Domingo) que se realiza o 41º passeio de bicicleta do pessoal do Pedal Dourado.
Vai ser a estreia das camisolas laranjas com o logótipo do grupo.
Atenção que a hora de partida é as 8.30h. Cuidado com os atrasos.

Mais se informa que no dia 11-10-2009 (Domingo) se realiza o almoço comemorativo do 1º aniversário do Pedal Dourado. As inscrições são feitas no Bar Bentos.

Um bem-haja para todos.

Até Domingo.

40º Passeio "Pedal Dourado"

PASSEIO BTT TERRUGEM

Vai realizar-se no dia 13 de Setembro o 5º Passeio BTT Terrugem com 2 percursos

- 30 Km
- 50 Km

A prova de 30 km tem dificuldade de 3 (média) e a de 50 km tem dificuldade de 4 (média-alta)



O preço é de 8 BIKES ( Pagos no dia ) e inclui:

- Saco com brindes

- Seguro

- Abastecimentos

- Duche e lavagem de bikes

- Sorteio de bicicleta




Abertura do secretariado às 7 horas ( Será Av. 29 Agosto seta Terá Indicações )

Secretariado e Local Concentração

Início da prova dos 30 e 50 km será às 9 horas

seta Sem Limite de Inscriçoes


Incrições no local ou pelos contactos:

- Fernando 96 294 93 19

- João 96 266 29 17

- Carla 91 736 71 45

Por Email ruivinho_s@hotmail.com


_________________

Era bom que as camisolas já estivessem prontas no dia do passeio.


António Henriques

39º Passeio ...EQUIPA DO PEDAL DOURADO PARTICIPA EM PROVA BTT ORGANIZADA PELA FEXPOMALVEIRA

As restantes fotografias estão aqui:

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/PASSEIOFEXPOMALVEIRA#


Caros companheiros do Pedal Dourado,

Apesar da maioria de nós se encontrar a gozar umas merecidas férias e a aproveitar este excelente tempo de sol e praia, ainda assim, três elementos desta magnifica “Tribo” do Pedal Dourado (João Henriques, António Henriques e Diogo Henriques), decidiram fazer um pequeno interregno nas suas férias e participar numa prova de BTT realizada no ultimo Domingo na Malveira (FEXPOMALVEIRA). Meus amigos, foi uma prova de dificuldade muito elevada (35 Km), classificada com o nível de exigência técnica/física de 4 numa escala máxima de 5, foi para nós uma experiência de puro BTT, com trilhos difíceis e rampas ….e mais rampas …..e mais rampas……de nos deixar completamente nos limites das nossas capacidades físicas e também um teste tremendo à qualidade do equipamento (bicicleta). Mas apesar da exigência foi possível a todos nós concluirmos a prova com um grau de satisfação redobrado, não só pela superação da exigência física a que fomos submetidos, mas também, pela novidade deste tipo de troços que antes nenhum de nós tinha experimentado neste contexto com um carácter mais competitivo.

Meus amigos, desejo a todos umas excelentes férias e que regressem com muita vontade de pedalar…se possível já a partir de Setembro.

Até lá bem hajam…e boas pedaladas.

João Henriques

38º PASSEIO PEDAL DOURADO

As restantes fotos estão aqui:

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/38PASSEIOPEDALDOURADO#


Olá pessoal do pedal.

Este domingo como não tive informação de que alguém do grupo estivesse interessado em ir dar o passeio da ordem, eu e o Diogo Henriques não deixámos de o fazer.
Visto isto optamos por ir à descoberta de novos percursos.Saímos do Jardim da Amoreira em direcção à serra de Montemor, onde encontramos um excelente trilho que só acabou junto a Caneças, seguimos em direcção a Dona Maria por caminhos secundários em pisos mistos de terra e alcatrão continuámos, passámos por Aruil e depois descemos até Pinheiro de Loures,onde entrámos numa zona de hortas com um trilho espectacular,que acabou junto a Loures. Como estava a ser um passeio agradável optamos por continuar,dentro de Loures fomos em direcção à lezíria,onde encontrámos um trilho que nos levou até Frielas.
Já de volta para casa o pior estava para vir, que era subir Santo António dos Cavaleiros,mas lá fomos, o calor já apertava e com muitos Quilómetros nas pernas a tarefa não foi fácil.
E assim se passou mais um domingo de manhã,com um percurso diferente,que deveríamos repetir com mais pessoal, mas com saída e chegada ao Bar Bentos.


Cumprimentos ao pessoal,e para quem está de férias, boas férias!


António Henriques

37º passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos.

As restantes fotografias estão aqui:

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/37PASSEIOPEDALDOURADO#


Olá pessoal.

Mais um passeio, desta vez fomos apenas quatro elementos. Parece que o pessoal com o verão a chegar e o calor a apertar está a trocar os passeios de domingo por uma ida à praia o que é completamente compreensível.
O 37º passeio foi ao longo das margens do rio Trancão, onde percorremos os trilhos espectaculares que ali existem, fizemos um percurso com cerca de 40km num ritmo suave sem nenhum percalço. Queria realçar a excelente prestação do Daniel que com apenas 10 anos fez o percurso com grande facilidade.

cumprimentos, até ao próximo passeio.


António Henriques (tonico)

36º passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos.

Olá pessoal,
mais um domingo e mais um passeio, desta vez fomos só quatro elementos mas com muita vontade de pedalar. Saímos do Bar Bentos por volta das 9h15, com a primeira paragem programada no quiosque da Ginginha, no Rossio, onde, como é hábito, bebemos a dita.
De seguida partimos em direcção à Expo (Parque Tejo) onde parámos pela segunda vez.
Depois de uns minutos de descanso partimos com o objectivo de fazer os trilhos do Trancão e seguir até ao Tojal. O piso do trilho estava demasiado duro, daí terem surgido pequenas dificuldades para o passar.
Já no regresso, passámos pela horta do Casimiro onde nos esperavam umas minis bem fresquinhas que caíram que nem ginjas... e dali partimos em direcção ao Bar Bentos onde chegámos por volta das 12h45.
Até ao próximo passeio!
Cumprimentos, boas pedaladas

António Henriques (tonico)

As restates fotos estão aqui:

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/36PASSEIOPEDALDOURADO#

Compra de Camisolas

Viva pessoal, como combinado a votação para a escolha da cor da camisola do Pedal Dourado terminou ganhando a cor laranja, como tal o pessoal tem agora até ao fim deste mês de Julho para comprar a sua camisola e com uma caneta de escrever nos cd's fazer uma marca (nome) na etiqueta e entregar no Bentos para ir para a estampagem.

Um bem aja para todos e boas pedaladas.
Alexandre Bento.

35º passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos.

O 35º passeio ficou marcado pelo estado do tempo e consequentemente a falta de malta com vontade de se divertir à “chuva”. Mas no meio da lama encontramos um Homem do pedal, de seu nome Pedro Carrilho. Um verdadeiro Herói!!! Sozinho e a viver á pouco tempo na zona de Sacavém, juntou-se ao Alexandre Bento e ao Paulo Bento.Os três lá passaram uma manhã de Domingo bem passada.
A única fotografia existente foi tirada pelo Deus do amor:)
E foi o Pedro Carrilho que tinha máquina fotográfica.
Para a semana há mais.
Um bem-haja para todos.
Paulo Bento.

Compra de Camisolas

Como falado entre o grupo ficou decidido todos os elementos irem à loja comprar a sua camisola modelo e cor igual variando só o tamanho.
Como tal primeiro vamos proceder à escolha da cor, através da votação que se encotra no blog e as cores podem ser consultadas neste link:

http://www.decathlon.pt/PT/panoplia-verao-6733590/

35º passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos.

Domingo 28/06/2009

Céu limpo com algumas nuvens e aguaceiros.

Temp. Max: 17ºTemp. Min: 12º

Concentração: 8:30hPartida: 9:00h

Abraços e Até Domingo

Paulo Bento

35º passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos.

Lançamento do 35º Passeio “Pedal Dourado”.
É já no próximo Domingo dia 28 de Junho que se vai realizar o 35º passeio de bicicleta.
Depois de uns dias com muito calor, temos uma manhã de Domingo com uma excelente temperatura para a prática do ciclismo.
Estamos a contar com a tua presença as 9 horas da manhã em frente ao Bar Bentos em Odivelas.
Aparece e traz um amigo.
Um bem-haja para todos.
Paulo Bento

34º passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos.

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/TEJOCICLAVEL?feat=directlink

34º passeio "Pedal Dourado" TEJO CICLÁVEL

Companheiros do pedal,

Uma equipa de elementos do Pedal Dourado, constituída por Xana, António Henriques (Tonico), João Henriques, Diogo Henriques e João Duarte, marcou presença no passeio de cicloturismo “Tejo Ciclável”, foi uma jornada dura, não apenas pelos 83 Km que foi necessário vencer, mas também, pelo intenso calor que nos acompanhou durante todo o percurso, além de que passeio, …só mesmo de nome!... Mas meus amigos, julgo que o grupo dignificou o nome do Pedal Dourado e todos conseguiram superar as dificuldades com distinção,….embora com as reservas completamente em baixo, ainda assim, foi possível dar aquele grito de satisfação por termos superado tal desafio.

Uma palavra especial para o Diogo que com os seus 14 anos mostrou uma condição física a fazer inveja ao pessoal mais maduro, sempre em grande ritmo, sem vacilar, chegou ao fim a puxar pelos restantes elementos da nossa equipa.

Apesar da dureza da prova, julgo ser uma experiência a repetir em próximas edições e se possível com um grupo maior de companheiros do Pedal Dourado.

Bem hajam e boas pedaladas

João Henriques

TEJO CICLÁVEL

Caros companheiros do pedal,

Domingo, 21 de Junho, vai realizar-se o passeio de cicloturismo «TEJO CICLÁVEL» e, como não podia deixar de ser, haverá uma representação com membros do Pedal Dourado que irão fazer os 83 km. Vai ser difícil, devido ao intenso calor que se vai fazer sentir, mas com o espírito de companheirismo e entreajuda vamos conseguir ultrapassar esta tarefa.

Quero, desde já, deixar aqui o desejo de boas pedaladas a todos os participantes e que cheguemos ao fim sem nenhum percalço.

Abraços

António Henriques
(Tonico)

32º e 33º Passeio pedal dourado

O 32º e 33º passeio pedal dourado realizaram-se nos dias 7 e 14 de Junho.
Nestes dois passeios, não houve reportagem fotográfica.
Um bem-haja para todos….

31º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

e as restantes fotos estão aqui;http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/31PASSEIOPEDALDOURADO?feat=directlink

Podia acontecer a um de nós!!!

O jovem Tiago Pereira ciclista do Clube de Ciclismo da Aldeia de Paio Pires
faleceu no dia 19 de Maio pela 21 horas quando treinava, na Estrada Nacional
n.10, proximo de Aguas de Moura entre o Km 58 e 59. Vitima de atropelamento
por um automovel Audi A3 escuro, que se pôs em fuga.
Solicito a quem tiver informações, que de alguma maneira possa ajudar a
identificar o autor deste crime o favor de as divulgar à policia ou então
para nós.

Por favor divulgue.

A Direcção do Clube agradece.

Clube Ciclismo Aldeia de Paio Pires clubecapp@gmail.com

30º Passeio Pedal Dourado " Bar Bentos "

O 30º Passeio Pedal Dourado foi inglubado no passeio organizado pela Camera Municipal de Odivelas em comemoração do 1º Aniversario da ecopista da Paiã.

29º Passeio " Pedal Dourado" Bar Bentos

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/29PASSEIOPEDALDOURADO?feat=directlink

Travessia da Ponte Vasco da Gama com a sua bicicleta - Tejo Ciclável

Concentração – 8H00 / Início – 8H30
Percurso - 79 kmPartida e Chegada: Parque Tejo - Parque das Nações - Moscavide
Percurso:Parque TejoPonte de SacavémBobadelaSão João da TalhaPovoa Santa IriaAlvercaAlhandraVila Franca de XiraPonte de Vila Franca de XiraPorto Alto.AlcocheteParque de Estacionamento do Freeport Reabastecimento e ReagrupamentoParque de Estacionamento do Freeport Alcochete – Área de ServiçoSentido Sul-Norte pela Estrada Municipal 501 - Sentido Alcochete-SamoucoPonte Vasco da GamaSaída – Desvio Gare do OrienteChegada ao Parque Tejo - Parque das Nações -Moscavide.

http://www.fpcub.pt/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=284&Itemid=39

28º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/28PASSEIOPEDALDOURADO?feat=directlink

Olá Companheiros este Domingo não há passeio saido do Bar Bentos, mas já ouvi qualquer coisa de um "ajuntamento" de bikes na Costa da Caparica no Parque do C.C.L.


p.s. : Com petisco será que ouvi bem?





Alexandre Bento

NÓS PEDALAMOS
10 de Maio 2009
O evento terá lugar no dia 10 de Maio, sendo a entrada no Arsenal da Marinha às 8h15 e partida às 9h00, junto ao Terreiro do Paço.Daí, os participantes seguirão junto ao Tejo, até ao Parque das Nações, passarão pelo vale do Trancão, chegando depois ao Parque da Cidade, em Loures, disfrutando de paisagens cambiantes entre o património construído e a natureza. São cerca de 25 quilómetros, em terreno quase plano, ao longo de 2 horas. No final do passeio, poderão ainda visitar uma feira de actividades lúdico-pedagógicas organizadas pela Câmara de Loures no belo parque da cidade de Loures.As inscrições abriram no dia 7 de Abril, podendo participar todas as pessoas com idade igual ou superior a 12 anos. Basta trazer a bicicleta e o capacete. Deve inscrever-se via on-line, no site http://www.nospedalamos.org/, onde encontra mais informação sobre o passeio de bicicleta.


Alexandre Bento

27º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/27PASSEIOPEDALDOURADO?feat=directlink

27º Passeio Pedal Dourado

Domingo 26/04/2009
Céu Geralmente Limpo
Temp. Max: 17º
Temp. Min: 12º
Concentração: 8:30h
Partida: 9:00h
Abraços e Até Domingo

Paulo Bento

26º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/26PASSEIOPEDALDOURADO?feat=directlink

26º Passeio Pedal Dourado

Domingo 19/04/2009

Céu Geralmente Limpo

Temp. Max: 18º

Temp. Min: 11º

Concentração: 8:30h

Partida: 9:00h

Abraços e Até Amanhã

K32

25º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/25PASSEIOPEDALDOURADO?feat=directlink

Mais um passeio, e mais uma manhã bem passada.
Um regresso (Alexandre Bento), depois de dois meses a recuperar de um problema vascular.
Dois estreantes, e muita boa disposição da qual destacamos a disponibilidade do Sérgio Mateus que neste momento é um dos principais animadores de serviço.
De resto tudo dentro do normal, excepto para uma queda (pequena) de um dos estreantes.
Boa semana de trabalho e uma santa Pascoa para todos.
Um bem-haja para todos os “Pedaleiros”.
Paulo Bento

25º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

Domingo 05/04/2009
Concertação: 8:30
Partida: 9:00
Céu Geralmente Limpo
Temp. Max: 21º
Temp. Min: 14º
Abraços e Ate Domingo

Paulo Bento

24ª Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

Meus caros amigos….isto cada vez está melhor……muito sol, muito pedal, muito grelo….lol.
Quem não vai, nem sabe o que está a perder……
Para a semana há mais….
Um grande abraço para todos!!!
http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/24PASSEIOPEDALDOURADO?feat=directlink

P.S. O k32, o Freitas e o Luís foram fazer um teste aos trilhos de Belas, e dizem que vale a pena o grupo em breve poder faze-los.

23º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

Apenas uma fotografia, mas muito pedal marcaram este 23º passeio. Um passeio marcado por duas estreias. Nelo e Mateus foram pranchados como é habitual.
Um bem-haja para todos…..

23º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Domingo 22/03/2009

Concertação: 8:30

Partida: 9:00

Céu Limpo

Temp. Max: 19º

Temp. Min: 13º

Abraços e Ate Domingo

K21

22º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Caros companheiros,

Domingo 9:00... e sobe a Calçada de Carriche... desfeito o mito (dificuldade media) seguimos em direcção a ginginha... Terreiro do Paço... Expo... Parque Expo (cada vez melhor...e melhor, e melhor...) ... Sacavém... Caminhos São Tiago... Santo Antão do Tojal... Frielas... Odivelas... 50 Km´s em bom ritmo... Passeio Fantástico...
Fantástico foi também o petisco que nos esperava... assim como o Alvarinho bem Fresco com um tipo de Strip a mistura (lol) devidamente fotografado (lol)...

Para a semana o petisco fica a conta de outro... Tio Paulo...

Alguns membros do grupo estão a pedalar durante a semana... se quiseres junta-te a nós... partidas Bar Bentos ás 19:15 / 19:30...

Domingo la estaremos mais uma vez para o 23º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Abraços e Boas Pedaladas.

K21

22º Passeio "Pedal dourado" Bar Bentos

o resto do petisco esta aqui;
http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/22PasseioPedalDouradoBarBentos?feat=directlink

CONSELHOS ÚTEIS:

Consumo de Minis, Médias, Whiskys e afins !!!!Causas, efeitos secundários e soluções possíveis derivados do consumo de álcool (para decorar):

01. Sintoma: Pés húmidos e frios.
Causa: Estás a agarrar o copo com um ângulo incorrecto.
Solução: Vai virando o copo até a parte aberta ficar virada para cima

02. Sintoma: Pés quentes e molhados.
Causa: Já te mijaste.
Solução: Procura a casa de banho mais próxima e seca-te.

03. Sintoma: A parede à tua frente está cheia de luzes.
Causa: Caíste de costas.
Solução: Posiciona o teu corpo 90º em relação ao chão.

04. Sintoma: Tens a boca cheia de beatas de cigarros.
Causa: Caíste com a fronha dentro do cinzeiro.
Solução: Cospe e enxagua com um bom gin tónico.

05. Sintoma: O chão está desfocado.
Causa: Estás a olhar através de um copo vazio.
Solução: Enche o copo!!!

06. Sintoma: O chão está a mexer-se.
Causa: Estás a ser arrastado.
Solução: Pergunta ao menos para onde é que te estão a levar, caso seja para outro bar está tudo bem, no caso contrário, manifesta-te!

07. Sintoma: Ouves as pessoas a falar com um estranho eco.
Causa: Tens o copo na orelha.
Solução: Pára de te armar em parvo.

09. Sintoma: A discoteca mexe-se muito, toda a gente está vestida de branco e a música já começa a ser repetitiva.
Causa: Estás numa ambulância.
Solução: Não te mexas; possível coma alcoólico.

10. Sintoma: O teu pai parece chateado e os teus irmãos olham para ti como se não soubessem quem tu és.
Causa: Ups! Casa Errada!!!.
Solução: Pergunta se sabem onde fica a tua.

11. Sintoma: Um enorme foco de luz da discoteca quase te deixa cego.
Causa: Estás a arrochar no meio da rua e já amanheceu.
Solução: Café e uma boa sorna.

PS: Não guardes esta informação só para ti, partilha-a com outros bêbados como tu.

21º Passeio "Pedal Dourado" BAR BENTOS

as restantes "minis" estão neste link;
http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/21PasseioPedalDouradoBARBENTOS?feat=directlink

22º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Domingo 15/03/2009

Concertação: 8:30h

Partida: 9:00h

Céu Limpo

Temp. Max: 24º

Temp.Min: 15º

Abraços e ate domingo

K21

21º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Caros Companheiros,

Que bela manhã de domingo... 9 horas e uns minutos e la avançamos para o Café, bicas para uns Branco Velho para outros... O sol voltou aparecer e desta vez bem mais quentinho, mesmo a convidar o equipamento mais leve... 9 Participantes, mais uma estreia feminina e uma bicicleta nova (a provar que o grupo esta apostar forte nestes passeios). Desta vez o Passeio Pedal Dourado foi surpreendido por um passeio de Moto 4... sem exagero mais de 80 Motas passaram por nos sem demonstrar o menor respeito por quem andava em 2 Rodas sem Motor... a liberdade de cada um termina quando começa a liberdade dos outros... este grupo não mostrou qualquer respeito por quem como eles acordou cedo para aproveitar a manhã de domingo.

Tirando isto... o grupo continua forte e activo... e já la vão 6 meses... 21 Passeios e muitos Km´s... e cada vez menos avarias ou acidentes... Teles não vi, mas ouvi dizer que também voas... (lol)

Mais logo publicamos as fotos.

Domingo estamos de volta.

Abraços e boas pedaladas.

K21

21º Passeio Pedal Dourado

Caros Companheiros,

Esta semana o passeio vai se realizar no circuito de Belas.
Passem pelo café para se combinar a hora e a forma de transportar-mos as bicicletas.

Abraços e boas pedaladas.

K21

20º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

E as restantes fotografias finalmente estão aqui neste link;
http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/20PasseioPEDALDOURADO?feat=directlink

Fotos em Falta!!

Caros Companheiros,

Esta em atraso a publicação das fotos do 20º Passeio pedal Dourado.
Este fim de semana tenta-mos regularizar a situação.

Abraços e Boas Pedaladas.

K21

21º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Domingo 08/03/2009

Concentração: 8:30h

Partida: 9:00h

Geralmente Limpo

Temp.Max: 19º

Temp.Min: 11º

Abraços e Até Domingo

K21

20º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Domingo 01/03/2009

Concentração: 8:30

Partida: 9:00

Geralmente Muito Nebulado

Temp.Max: 16º

Temp.Min: 6º

Abraços e Até Domingo

K21

19º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Caros companheiros,

Mais uma semana, mais um passeio... Com o sol o grupo voltou "acreditar" e a regularidade voltou aparecer. 11 elementos partiram do Bar Bentos para o 19º Passeio que teve como destino a Parque Expo (é assim que se chama Tio Paulo?) com passagem pelos caminhos de Santiago esta semana com muito menos lama. Para a semana la estaremos para o 20º Passeio... O Grupo este de volta...

As fotos já estão disponíveis.

Abraços e Boas Pedaladas.

K21

19º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

E mais uma vez, as restantes fotografias do pessoal estão neste link;

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/19PasseioPEDALDOURADO?feat=directlink

19º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Domingo 22/02/2009

Concentração: 8:30

Partida: 9:00
Temp.Max: 18º

Temp.Min: 9º

Abraços e Boas Pedaladas

K21

Fotografias do 18º passeio "Pedal Dourado"

O resto da lama está aqui:

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/18PasseioPEDALDOURADOBARBENTOS?feat=directlink

18º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Caros companheiros,

Este domingo realizou-se o 18º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos.
48 Km´s, muito Sol e Muitaaaaaaaa Laaammmmmmmmaaaaaaa......
O bom tempo convidou a um regresso aos trilhos e foi ai que reparamos que a agua ainda era muita... mas a opção foi seguir em frente tendo com resultado um Passeio com muita lama e muita diversão...
Novas maquinas, o regresso de antigos companheiros e a estreia do Alberto do Cães marcam este 18º Passeio. Após uma paragem forçada de 2 Semanas devido ao mau tempo, o grupo volta aparecer em força, assim como outros grupos voltaram aparecer. Queria ainda em nome de todo o grupo do Pedal Dourado desejar as rápidas melhoras ao Alexandre Bento que foi traído pela "Maquina" principal... hoje já vai sair do hospital e segundo os médicos dentro de pouco meses pode voltar ao Pedal Dourado, o velho é RIJO.

As fotos do 18º Passeio serão publicadas em breve.

Abraços e Boas Pedaladas.

K21

18º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Domingo 15/02/2009

Bar Bentos

Concentração: 8:30h

Partida: 9:00h
Temp.Max: 19º
Temp.Min: 8º

Abraços e até Domingo

K21

17º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos (regresso)

As restantes fotos estão aqui;
http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/17PasseioPedalDouradoBarBentos?feat=directlink

17º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Caros companheiros,

Foi ontem dia 8/01/2009 que finalmente se realizou o 17º Passeio, o tempo deu uma aberta e o grupo aproveitou... 44 Km´s entre Odivelas e o Parque Expo, as dificuldades voltaram devido a uma paragem de 2 Semanas, mesmo assim deu para matar as saudades das pedaladas dos Domingos de manhã. 9 participantes dois dos quais participaram pela 1ª vez, e de certeza iram voltar.
As saudades que eu já tinha das manhãs de domingo...

Abraços e até ao próximo domingo dia em que se vai realizar o 18º Passeio Pedal Dourado-
As fotos vão ser publicadas Brevemente.

K21

Tempo para 0 17º Passeio 01/02/2009 (Previsão)

Domingo 01/02/2009
Concentração: 8:30h
Partida: 9:00h
Trovoadas
Temp.Max: 14º
Temp.Min: 9º
Passeio pendente devido as condições climatéricas.

Abraços e Até Amanhã

K21