9º Passeio "Pedal Dourado" amigos do Bar Bentos.

As restantes fotografias estão aqui:

http://picasaweb.google.pt/pedal08dourado/9PasseioPedalDouradoAmigosDoBarBentos#

9º Passeio "Pedal Dourado" amigos do Bar Bentos.

Domingo dia 3o de Novembro às 9 horas da manhã junto ao Bar Bentos.

Percurso: A definir em função do estado do tempo.(chuva=Estrada/Sol=trilho).

O passeio começa as 9 horas em ponto, e momentos antes o grupo escolhe o percurso.

Podemos fazer Odivelas/Expo, ou Odivelas Alverca. Também há a possibilidade de escolher um novo percurso alternativo.

Já sabem com chuva ou sem ela vai estar muito frio, portanto tragam protecção para o frio e também para o vento.

Temperaturas:

Mínima. 7ºc.

máxima. 11ºc.

Vento moderado.

Quem quiser mandar um email com um percurso alternativo, é favor enviar para paulo77bento@gmail.com.

Não faltem!!!

"Cuidados e caldos de Galinha, nunca fizeram mal a ninguém."

Paulo bento.

SUGESTÃO Restaurante.

Restaurante "O Conversas"
Local: Bons Dias.

Menu: 10€ P/Pessoa

Entradas
Cozido á Portuguesa ou outros pratos (Buffet á Descrição)
Bebidas: Vinho, Cervejas, Águas e Sumos (Descrição)
Sobremesas
Café

Hoje a ver se consigo ir ao Tojal para falar com a senhora da Tasquinha (outra sugestão que sei que agrada ao pessoal)

Abraços e Boas Pedaladas

K21

Reservas Almoço de Natal!!!

Caros Companheiros,

Faz a tua Reserva para o almoço de Natal no Bar Bentos, a sondagem só serve para escolher o dia. Marcações até dia 03/12/2008.

Abraços e Boas Pedaladas.

K21

Sondagem para Data 1º Almoço de Natal

Caros Companheiros,

Esta disponível a sondagem para marcação do nosso 1º Almoço de Natal.
Participa!
Sondagem até Quarta-Feira dia 03/12/2008 ás 13:00.

Abraços e Boas Pedaladas.

K21

8º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos * Almoço de Natal

Caros companheiros,

Afinal parece que as "palavras escritas" criam efeitos psicológicos...
Este Domingo realizou-se o 8º Passeio Pedal Dourado e adivinhem... novo "record" 26 Participantes e sem duvida foi o mais organizado e mais certinho passeio de todos.
Neste passeio não acompanhei o grupo da frente logo não tive acesso a tudo o que aconteceu, mas parece que o sistema de velocidades de uma das bicicletas dos participantes quase saltou fora da mesma:) la esta é muito importante as tais revisões preventivas... outro companheiro também sentiu a dureza do terreno mas os ferimentos foram ligeiros sem haver necessidade de usar o "Kit de Primeiros Socorros". Cinco (5) novos Participantes, alguns regressos e uma palavra de grande admiração para as primeiras meninas a participar nos nossos passeios pois completaram o percurso sem grande dificuldade e ainda deixaram a promessa de voltar... Mais um passeio, mais um sucesso.

1º Almoço de Natal Pedal Dourado 2008

Como é do conhecimento de todos o Natal esta a chegar e melhor época não podia existir para se organizar o 1º Almoço Convívio entre todos os participantes do Pedal Dourado, vou criar uma sondagem para descobrirmos qual o melhor dia para se fazer o almoço, valor e local do almoço iremos informar brevemente, só voz posso dizer que vai ser baratinho e com fartura:). Nesse dia as bicicletas vão de carro de manhã ate ao local do almoço, sendo ai o local de partida para o passeio, depois regressamos e almoçamos depois carregamos os carros e voltamos, assim ninguém corre o risco de apanhar nenhuma congestão nem ser apanhado em nenhuma operação STOP.

Mais novidades em Breve.

Abraços e Boas Pedaladas.

K21 (o tal que é muito jeitoso a escrever, lol)

8º PASSEIO PEDAL DOURADO

As restantes fotografias estão aqui:

http://picasaweb.google.pt/paulo77bento/8PASSEIOPEDALDOURADO#

Primeiros Socorros e Oficina Movel!!

Caros Companheiros,


Para os interessados o "Pedal Dourado" Informa que no nosso grupo de pedaleiros existe um "Kit" de Primeiros Socorros e uma Oficina Móvel.

O "Kit" de Primeiros Socorros esta na Mochila do Koringa e é composta por todos os utensílios para pequenos acidentes de percurso.
Conselho: Leva sempre contigo o Bilhete de Identidade e o Cartão de Saúde, nunca se sabe e mais vale prevenir que remediar.
A Agua e a Alimentação (Barritas, Chocolate, Marmelada) também é da responsabilidade de cada um. Antes de saíres de casa não bebas Leite nem comas coisas muito pesadas, aposta na fruta e em sumos naturais.

A Oficina Móvel vai na Mochila do Alexandre (Xanamen), quase todas as avarias se resolvem imediatamente. Furos, Correntes, etc, etc...
Conselho: Antes de saíres para os passeios faz uma revisão a tua bicicleta, apertos, lubrificações e limpeza com estas verificações podes evitar situações desagradáveis.

O Grupo esta a crescer muito por isso temos que ter atenção a certos pormenores, o objectivo é a diversão por isso cumpre sempre as regras e usa do bom senso porque é sempre bom quando vamos mas é muito melhor quando voltamos (inteiros).

Abraços e Ate amanha

K21

Percurso eleito para o 8º passeio "Pedal Dourado"

COM 75% de votos o Percurso eleito é o Odivelas/Expo/Odivelas

Tempo para Domingo

Domingo 23/11/2008

Concentração 8:30

Partida 9:00

Ensolarado

Temperatura Máxima: 18º

Temperatura Mínima 11º

Abraços e Até Domingo

K21

Material para a Pratica de Ciclismo.

Caros Companheiros,

Deixo aqui as minhas sugestões para material necessário para a Pratica de Ciclismo, claro que as marcas deixo ao critério de cada um:

Capacete:

Sem ele não poderão participar nos nossos passeios, é obrigatório o seu uso.

Calções almofadados:

O Uso deste equipamento fica no critério de cada um, o Pedal Dourado aconselha pois é muito pratico e reduz as dores no "rabinho" na segunda de manha.

Luvas:

De grande utilidade ajuda também a evitar o "calos" devido as horas de utilização do guiador.

Corta Vento:

Também de grande utilidade nas manhas de Domingo, excelente para evitar aquele frio matinal.



Estes são aqueles que elegemos como os mais importantes, não esquecer o Bidon da água, as Barritas energéticas, uma câmara de ar suplente e um jogo de chaves que sirva para a tua bicicleta e claro a Bela da Bicicleta.

Espero que este Post sirva de ajuda aqueles que querem começar, mas não te esqueças a juntar a tudo isto tens que por muita força de vontade.

Abraços e Boas Pedaladas.

K21

8º Passeio "Pedal Dourado" amigos do Bar Bentos.

É com enorme prazer e orgulho que venho informar a realização do 8º passeio “Pedal Dourado” ou se preferirem 8º passeio do grupo de amigos do Bar Bentos.
Assim fica marcado para quem tiver interessado em fazer desporto de uma forma divertida, e ao mesmo tempo conviver com os amigos.
O percurso ainda esta em votação, e assim que a mesma terminar colocarei o respectivo percurso eleito aqui.
É favor estar em frente ao Bar Bentos até as 9 Horas da manhã com o respectivo material devidamente preparado.

“Um por todos e todos por um”

Paulo Bento.

..é para o menino e para a menina!!!

Caros Companheiros,

É com muito agrado que tenho quase confirmado a presença das duas primeiras meninas nos nossos passeios e acreditem que não vai ficar por aqui, ontem solicitaram-me que publicasse no BLOG um POST onde indicasse o material necessário para entrar nestes nossos passeios e quem perguntou foi mais uma menina, pessoal isto está mesmo a correr bem e a grande prova disso é o interesse das pessoas. Já repararam que quase não se fala de futebol no grupo de amigos.

Abraços e boas Pedaladas

K21

ATENÇÃO PESSOAL!!!

Caros Companheiros,

A partir do próximo domingo vamos criar alterações nos nossos passeios, estas alterações vão ser benéficas para todos.
O objectivo principal passa por criar condições para que todos possam realizar o passeio a sua vontade sem serem “Atrapalhados” pelos outros companheiros.
A principal alteração e a mais importante passa pelo comprimento de Horários:

A partida será sempre as 9:00, cada um deve gerir as suas horas de sono para que consiga estar por volta das 8:45 no local de partida, convêm não chegar em cima da hora para que possam beber o vosso café, fazer um aquecimento e fazer as respectivas verificações á bicicleta assim como ao equipamento.

As paragens durante o percurso passaram a ser três (3). A definir pelo grupo.

Os locais de paragem ao serem respeitados ajuda a controlar e a disciplinar o grupo, cada vez somos mais e um grupo tão grande merece atenção redobrada, os passeios são para o bem de todos e não queremos problemas.

Domingo de manhã falamos melhor e com todos sobre uma proposta bastante interessante que o Alexandre tem para fazer sobre as Paragens e o Andamento de cada um.

Se tiveres sugestões ou mesmo criticas não as guardes para ti, quanto mais ideias tivermos mais depressa criamos formas e métodos para tirarmos melhores resultados dos nossos passeios e lembra-te nem todos saem da cama só para a “galhofa” muitos querem resultados… e espero que Tu também!

Pedal Dourado uma Brincadeira que se esta a tornar um caso serio.

Abraços e boas Pedaladas.

K21

Restantes Fotos do 7º Passeio

Pessoal, já se encontra no seguinte link as restantes fotos do 7º passeio Pedal Dourado, ficando agora completo o registo fotográfico do último passeio:

http://picasaweb.google.pt/paulo77bento/7PasseioPedalDourado#

Espero que sejamos novamente muitos para a semana.

Abraços...

HHH

...é este o espirito!!!

"...Estou inteiramente de acordo quanto ao novo horário de partida já para próximo 8º Passeio Pedal Dourado.Quanto à visível melhoria de alguns participantes, não poderei opinar, pois este foi o meu 1º Passeio, mas pelo que vi pareceu-me que " há pessoal que anda na puta da balda ", ou então que não têm sua família em casa para almoçar.Relativamente ao Passeio, posso adiantar que os 3 dias antecedentes foram muito complicados, pois a ansiedade e expectativa para este dia eram elevadas, mas depois do respectivo Passeio e consequentes mazelas anais e prostáticas, resultantes do não investimento num Selim em Gel, certamente esta semana será menos complicada Psicologicamente mas muito dolorosa Fisicamente..."

Um grande Abraço a Todos e Cuidado que eles andem aí !!!

Comentário enviado para o "Pedal Dourado" pelo amigo Simões!!!

Abraço e Boas Pedaladas

K21

PEDAL DOURADO BAR BENTOS 2008

7º Passeio Bar Bentos * 16/11/2008

19 Participantes
6º Passeio Bar Bentos * 9/11/2008
10 Participantes
5º Passeio Bar bentos 2/11/2008
9 Participantes

4º Passeio Bar Bentos * 26/10/2008

8 Participantes

3º Passeio Bar Bentos * 19/10/2008

18 Participantes

2º Passeio Bar bentos * 12/10/2008

11 Participantes

1º Passeio Bar Bentos * 5/10/2008

5 Participantes

Abraços e Boas Pedaladas

K21

7º Passeio "Pedal Dourado" Bar Bentos

Caros Companheiros,

Este domingo realizou-se o 7º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos, possivelmente o melhor percurso de todos, +/- 50 Km´s onde o contacto com a natureza preenche 80% do percurso.
19 Participantes bate o antigo “Record” de 18 no 3º Passeio, 5 estreantes nos passeios, 1 Furo, uma Corrente Partida e a visível melhoria física dos participantes faz deste projecto um sucesso acima das expectativas.
Agora a parte mais chata do nosso 7º Passeio foi a pontualidade na partida, 9:30 da manhã é muito tarde pois o grupo é grande e nem todos rolamos a mesma velocidade, logo sugiro que o horário de partida passe para as 8:30 da manhã para que a hora de chegada não volte a ser as 13:30, muito tarde para quem tem família e compromissos a espera.
De resto os passeios vão continuar e Domingo lá estaremos.

Abraços e Boas Pedaladas.

K21

7º Passeio "Pedal Dourado" (fotos)

As restantes fotografias estão aqui
http://picasaweb.google.pt/paulo77bento/7PasseioPedalDourado#

Comentarios ANONIMOS

Caros companheiros:

Não vamos aceitar mais comentários aos POST´S nem as fotos que estejam anónimos.
Não custa nada por o vosso nome ou alcunha e é bem mais divertido.

Abraços e Boas Pedaladas.

K21

Tempo para Domingo.

Domingo 16/11/2008
Concentração 8:30 Bar Bentos
Inicio Passeio: 9:00
Ensolarado
Temperatura Máxima: 19º
Temperatura Mínima: 11º

Abraços e até Domingo

Paulo Bento.

7º Passeio "PEDAL DOURADO"

Meus caros amigos; é já no próximo dia 16 de Novembro (Domingo), que se realiza o sétimo passeio de ciclo turismo “Pedal Dourado”.
É com enorme satisfação que vejo os vários participantes, que ao longo de seis edições tem se divertindo e ao mesmo tempo fazerem exercício físico.
O grupo de “pedaleiros” tem vindo a aumentar e está previsto para este Domingo a estreia de alguns novatos. Uma palavra também para o Jorge Silva, mais conhecido por “Papagaio”, por puxar pelos elementos que tem tido mais dificuldades.
Vamos então propor mais uma variante ao já conhecido percurso Odivelas/Expo. Desta vez o regresso é proposto ser realizado pela margem direita do Trancão com paragem na “secção de perdidos e achados do Tojal”.
Para todos os interessados é favor estar no próximo Domingo dia 16 em frente ao já famoso "Bar Bentos" por volta das 8:30 da manhã.
“A pontualidade é uma virtude”
Paulo Bento

Teste da ecopista de Odivelas.

Este foi o percurso que experimentei hoje de manhã!!!!
Posso dizer que fiquei muito satisfeito com o mesmo, e assim que quiserem podemos testa-lo em grupo.

6º Passeio "Pedal Dourado"

Caros companheiros

Domingo 9:00 ai vamos nos para mais uma manhã de pedaladas, destino: Alverca (ou quase).
+/- 47 km´s onde o grande objectivo era reduzir o numero de paragens e esse objectivo foi conseguido.10 Participantes onde um deles Paulo Freitas fez a sua estreia no Pedal Dourado com satisfação pessoal e para grande motivação do grupo, pois acompanhou de inicio ao fim a prova sem grande problemas e assim ganhamos mais um elemento para as nossas aventuras.
No próximo domingo já sabem, 8:30 / 9:00 no local do costume.
Esta semana devemos começar a ter passeios mais pequenos durante a semana, para os interessados publicaremos mais informações aqui no blog.

Abraços e boas pedaladas

K21

6º Passeio "Pedal Dourado" (fotos)

As restantes fotografias estão aqui

http://picasaweb.google.pt/paulo77bento/6PasseioPedalDourado#

6º Passeio Pedal Dourado......

Percurso previsto.........40km

Tempo para Domingo

Domingo 09/11/2008

Concentração 8:30 Bar Bentos

Inicio Passeio: 9:00

Ensolarado

Temperatura Máxima: 19º

Temperatura Mínima: 11º

Abraços e até Domingo

K21

6º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos

Caros Companheiros

É já no próximo Domingo dia 09/11/2008 que se vai realizar o nosso 6º Passeio... é verdade 6º Passeio!!! Por volta das 8:30 a porta do Bar Bentos e vamos tentar não atrasar muito pois quanto mais tarde sairmos mais tarde voltamos.
Já sabes trás a bicicleta e vontade de pedalar...

Abraços e até Domingo!

K21

Pedal Dourado INFORMAÇÂO

ECOPISTA

O QUE POSSO FAZER?

A Ecopista está destinada a passeios pedestres e de bicicleta e permite ao utilizador trilhar caminhos que num efeito, quase mágico, nos fazem sentir parte integrante da paisagem que percorremos. Gastem tempo a observar ovinos, bovinos e equinos e a contemplar o voo nobre das aves e a conhecer as ervas e os arbustos que perfumam os caminhos. Deixem-se surpreender pela forma única como a luz perpassa as pastagens. São momentos de tranquilidade aliados ao exercício de manutenção da boa forma física e psicológica que a EcoPista potencia.
Hoje já ninguém ousa colocar em causa as vantagens da utilização da bicicleta, que são de tal forma múltiplas que vão de veículo utilitário, a instrumento de lazer, à manutenção de uma forma física equilibrada, ao desporto, com uma potencial valia noutros sectores como: mobilidade, transporte, ambiente, economia e saúde.O exercício físico que a bicicleta permite executar neste “grande ginásio” que é a EcoPista e a sua facilidade de execução vão colocar os munícipes de Odivelas a dar ao pedal, para que Odivelas tenha mais saúde e mais desporto.

Horário de Funcionamento - EcoPistaTodos os dias de Segunda a Domingo - das 8h00m às 19h30m

Restantes Fotos do 5º Passeio

Bem o 5º Passeio foi mesmo muito fotografado...À pois é...74 fotos são mesmo muitas. O resto das fotos estão aqui juntamente com as outras:

http://picasaweb.google.pt/paulo77bento/5PasseioPedalDourado#

Balanço Pedal Dourado...

Caros Companheiros:

Ao fim de 5 Passeios tenho todo o gosto em vos revelar os seguintes números:

1. Participantes ao fim de 5 Passeios: 51
2. Media por Passeio: 10
3. Passeio com mais participantes: 3º Passeio com 18 Participantes
4. Passeio mais longo: 4º e 5º Passeio +/- 50Km´s
5. Passeio mais curto: 1º Passeio +/- 26Km´s
6. Total de Km´s Percorridos: 198 Km´s
7. Tipo de Percurso: Misto (Estrada e Terra)
8. Participantes Repetentes em todos os Passeios: 3 - Paulo, Papagaio e Koringa
9. Avarias ou Acidentes de Percurso: 7 - Xixa(2) Paulo(1) Xana(1) Papagaio(2) Koringa(1)
10. Feridos Ligeiros: 1 (Xixa)
11. Feridos Graves: 0

Resumo de todos os Passeio Pedal Dourado Bar Bentos:

• 1º - 5 Participantes - Estrada - 26 Km´s - Tempo: Sol
• 2º - 11 Participantes - Estr./Terra - 36 Km´s - Tempo: Sol e Chuva
• 3º - 18 Participantes - Estr./Terra - 36 Km´s - Tempo: Sol
• 4º - 8 Participantes - Estr./Terra - 50 Km´s - Tempo: Sol
• 5º - 9 Participantes - Estr./Terra - 50 Km´s - Tempo: Sol e Frio Matinal

Uma coisa é certa na cama não fazíamos estes números nem nos divertíamos tanto...
Bem para a semana há mesma hora.

Abraços e Boas Pedaladas

K21

Novidades!!!

Caros Companheiros

Esta semana em www.pedaldouradodivelasbike@blogspot.com temos alterações nas categorias de " A Ciclista da Semana e Sensualidade sobre Rodas"....

A Ciclista da Semana é: Pamela Anderson
Sensualidade sobre Rodas: Papagaio

Abraços e Boas Pedaladas

K21

5º Passeio "Pedal Dourado"

Foi ontem que se realizou o 5º Passeio Pedal Dourado Bar Bentos.
O caminho foi rigorosamente o mesmo do 4º Passeio... +/- 50Km´s.
O regresso de antigos participantes (Xananan, Hugo, João Paulo) e a inclusão de dois novos (Ginja e Luís Barata) são sem duvida mais uma certeza do sucesso destas iniciativas.
As bicicletas cada vez estão mais afinadas e os seus utilizadores cada vez mais experientes o que facilita e muito o desenrolar dos nossos passeios.
Por falar em passeios, eles existem para andar a pé e não para andar de Bicicleta, logo quando temos necessidade de andar por la, devemos redobrar a nossa atenção para evitar acidentes como o deste fim de semana... Pessoal muito cuidado!!!

Bem dia 9/11/2008 la estaremos para a sexta edição....

Abraços e Boas Pedaladas.

K21

5º Passeio "Pedal Dourado" ««fotos»»

...........o resto das fotografias estão aqui http://picasaweb.google.pt/paulo77bento/5PasseioPedalDourado#